こんにちは、あさゆけです。
2月末くらいから漂ってきた花粉たち。毎年花粉症で辛い思いをされてる方は多いと思います。目玉を出して洗いたい！ティッシュが友達！外出するとくしゃみ連発！そんな花粉症でお悩みの方におすすめの花粉症対策グッズをご紹介します。
花粉症の時期は？
花粉症の時期は2月〜5月くらいまでが一般的です。ただ、花粉にも様々な種類があり、どの花粉の種類にアレルギー反応が出るかによっても花粉症が出る時期は人それぞれ異なります。
花粉症の種類
花粉症にも様々な種類があり、一番有名でアレルギー反応が出やすいのがスギ・ヒノキなどが挙げられます。以下のグラフから見ると、花粉症は特に3月〜5月くらいまでは多くの種類の花粉が散布されるので反応が出る方も多い時期になります。複数の花粉の種類にアレルギー反応が出る方の場合、一年通して花粉症の不快感に苦しむことに・・・（泣）
花粉症の主な症状
花粉症の症状は主にくしゃみ・水っぽい鼻水・鼻詰まり・目のかゆみ・肌荒れなどがあります。花粉症の症状は目や鼻に症状が出やすいため、集中力の低下や鼻周りの不快感から不眠にもなりやすいのでお仕事や学校の授業に影響が出やすくなります。症状に個人差はありますが、酷い方は花粉が飛び始める前に薬やサプリメントで予防される方も多いようです。
花粉症対策におすすめの商品
では、花粉症対策におすすめの商品をいくつかご紹介します。
不織布マスク
コロナ禍で体の一部にもなってきているマスク。花粉症の時期にも欠かせないアイテムです。マスクを選ぶ基準としてはお顔の形にピッタリのサイズを選ぶことが大事！大きすぎても隙間ができて花粉が入ってくるし、小さすぎても会話してるうちにお鼻が出てしまったりとしっかりガードできません。クチバシ型の立体マスクは隙間ができにくいので鼻と口をしっかり覆うことができ、口周りに空洞ができるので呼吸もしやすいので花粉対策として特におすすめ！
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JINSの花粉症対策メガネ
メガネショップ「JINS」から花粉や飛沫対策として出ているメガネもあります。目の周りがしっかりとガードされていてマスク＆メガネでもメガネが曇りにくいのも特徴。メガネショップなので度付きのメガネ（※通常クリアレンズの場合＋2,200円）も作ることができます。また、大人用・子供用とそれぞれあるのも嬉しいポイント。
アロマで花粉症対策
気休めかもしれませんがないよりは合ったほうが症状が和らぐかもしれません。おすすめのアロマはユーカリ・ペパーミント・ラベンダー・ティートリー・カモミールになります。アロマディフューザー・お香・ハーブティーなど家にあるもの・お好みのもので香りから花粉対策もしてみてはいかがでしょうか。
MUJI：https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294796
花粉症におすすめの基礎化粧品
花粉症の時期は涙や鼻水を拭き取る回数が多いので、鼻周りの肌負担も大きくなります。また、花粉によるアレルギー反応によって肌荒れが起きてしまうことも。そんな時におすすめなのが資生堂「ｄプログラム」のバリアシリーズ。
資生堂ｄプログラム：https://www.shiseido.co.jp/dp/product/
赤ちゃんでも使える優しい成分になっていて、花粉症でお肌が敏感な時でも安心して使えます。花粉症の時期は花粉だけでなく、紫外線や寒暖の差・乾燥からもお肌を守らなくてはならないので、それを叶えられるスキンケア商品になります。ドラックストアでも購入できます。
目玉を洗う「洗眼」ができるアイボン
花粉症になると目玉を出して洗いたい！と思いますよね。目の表面だけでなく、まぶたの裏にまで付着する花粉は目のかゆみや炎症を引き起こしてしまいます。一日に何度も洗眼をすると目の負担になってしまいますが、一日に2、3回であれば目に付着した花粉を洗い流した方が花粉による目の痒みは軽減されます。
メイクをしているとなかなか洗眼をするにもクレンジング洗顔後でないと難しいので私は一日一回アイボンしてます。目のリセットができて爽快です。
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まとめ
だんだん気温も上がってきて、お出かけしやすい季節なのに花粉症のお陰で鼻周りやお肌も不調になりますよね（泣）花粉症の方にとっては辛い時期になります。今年は花粉症も例年と変わらないくらいの量なので約3ヶ月は花粉対策しつつ乗り切っていきましょう！